Le stress n’est pas forcément notre ennemi. Il est une réponse naturelle, parfois même un moteur, qui nous pousse à mobiliser nos forces face à des défis.
Mais il devient néfaste lorsque les exigences perçues dépassent nos capacités ou les ressources à notre disposition.
Dans ces moments-là, le déséquilibre s’installe, épuisant nos énergies et rendant chaque tâche plus lourde qu’elle ne l’est vraiment.
Alors, comment rétablir cet équilibre fragile ?
Tout commence par une prise de conscience :
🔹 Quelles sont les pressions qui pèsent sur moi ?
🔹 Quelles ressources ai-je à ma disposition ?
🔹 Suis-je soutenu.e par mon entourage, mon environnement de travail, mes outils ?
Ensuite vient le moment de l’action :
🔹 Sur le plan individuel, il s’agit de renforcer ses capacités, apprendre à prioriser et surtout, s’autoriser à récupérer.
🔹 Sur le plan collectif, les organisations ont un rôle clé : redistribuer les charges, offrir un cadre bienveillant et valoriser les efforts.
Mais parfois, ce chemin semble complexe à emprunter seul.e.
Un regard extérieur, neutre et bienveillant, permet souvent de clarifier la situation, d’identifier vos forces et de trouver des solutions concrètes pour rééquilibrer cette fameuse équation entre stress et ressources.
L’enjeu est simple : transformer le stress excessif en une énergie constructive.
Pour y parvenir, il faut regarder au-delà de la pression immédiate et bâtir un équilibre durable, où chacun.e peut s’épanouir tout en contribuant pleinement.
Et si on changeait la perspective ? Le stress, loin d’être une fatalité, pourrait devenir une opportunité : celle de réfléchir à ce que nous devons préserver – nos forces, nos équipes, nos valeurs.
👉 Quelles sont vos ressources ? Prenez le temps d’y penser… elles sont souvent plus nombreuses qu’on ne le croit. ✨