Développement personnel – Réflexions
Des contenus conçus pour aider à mieux se comprendre, à affiner vos choix, à (re)trouver un cap au plus près de ce qui vous anime vraiment
-
5 questions à se poser avant de changer de voie professionnelle
Changer de voie professionnelle n’est pas un élan soudain. C’est souvent un murmure intérieur qui prend de la place.Un jour, vous réalisez que vous avancez… sans vous sentir aligné·e. À Fribourg, mais aussi à Bulle ou Lausanne où je suis également actif, de plus en plus de personnes ressentent ce tiraillement : rester dans une…
-
Les 7 principales causes de stress au travail
1. Le déséquilibre entre exigences et ressources C’est malheureusement la source de stress n°1 ! sans moyens, temps ou soutien équivalents. Le stress naît moins de la charge que du sentiment de ne pas pouvoir bien faire. 2. Le manque de clarté Quand le cadre est incertain, le cerveau reste en alerte permanente. 3. La perte de contrôle Même…
-
Vous n’êtes pas à optimiser…
😶🌫️ Vous n’êtes pas à optimiser. Vous êtes à retrouver.Dans une époque obsédée par la performance, le dépassement de soi, la « meilleure version de vous-même », on oublie une chose essentielle : Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre ! 🔹 Vous avez à comprendre ce que vous vivez. 🔹 À écouter ce qui vous parle…
-
Manipulation inconsciente des profils altruistes
Les profils “aidants” sont très précieux. Mais parfois, leur générosité devient une ressource… pour les autres. Toujours disponibles. Toujours fiables.Et à la fin, souvent… toujours épuisés. Ce carrousel ne parle pas de manipulation volontaire.Mais de systèmes qui s’installent, sans malveillance apparente. Parce qu’un type de personnalité attire un type de rôle et s’y enferme. 🎯 Ce…
-
Fatigué ou en surcharge de non-sens ?
Et si vous n’étiez pas « fatigué·e »mais plutôt en surcharge de non-sens ?Et c’est très différent. Car quand la fatigue devient chronique, diffuse, envahissante… ce n’est pas toujours une question de charge. C’est souvent une question de cohérence intérieure. On tient bon, on avance, on “gère”.Mais au fond, on s’épuise à faire des choses qui ne résonnent plus…
-
Comment savoir si c’est le bon moment pour un bilan de compétences à Fribourg ?
Dans une région dynamique comme Fribourg, beaucoup de personnes ressentent à un moment donné le besoin de faire le point sur leur trajectoire professionnelle. Mais ce qui est souvent difficile, ce n’est pas de faire un bilan de compétences : c’est de savoir quand le faire. Contrairement à ce que l’on lit partout, un bilan n’est pas réservé aux…
-
Pourquoi l’esprit critique régresse ?
💡 Pourquoi l’esprit critique régresse, même chez les profils expérimentés ? Penser de manière structurée. Résoudre des problèmes complexes. Prendre du recul au lieu de foncer.On valorise ces qualités dans les discours… Mais dans la réalité, peu de contextes les permettent vraiment.Et cela crée un paradoxe : des personnes compétentes, intelligentes, expérimentées…mais bloquées face à des…
-
La clé au changements rapides : l’adaptation
🚀 Le monde du travail change à une vitesse folle…La clé pour ne pas être dépassé.e ? L’adaptation ! Le monde professionnel ressemble parfois à une rivière impétueuse, n’est-ce pas ? Charles Darwin, fin observateur de la nature, avait déjà la réponse pour naviguer sur ces eaux agitées : la survie ne récompense ni le…
-
Développer sa personnalité sans se trahir
✨ Faut-il changer pour évoluer ? On entend souvent que le développement personnel permet de « devenir quelqu’un d’autre », de « se réinventer ». Et si c’était tout l’inverse ? Ce chemin ne nous éloigne pas de nous-mêmes.Il nous en rapproche.Avec plus de lucidité, plus de liberté… et plus de sérénité. C’est dans cette perspective que je propose…
-
Gérer les réactions difficiles
Gérer les réactions difficiles 😤 Face à la colère d’un.e collègue, à la défensive d’un.e collaborateur.trice ou à l’insatisfaction d’un.e client.e, la question n’est pas :“Comment éviter ce type de réaction ?”Parce qu’elles sont inévitables. La vraie question est :👉 “Comment rester ancré.e face à l’émotion de l’autre ?” L’erreur serait de croire qu’il faut « gagner » la…